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类型:生活服务
版本:v7.46.0
更新:2023-03-11
大小:131.7MB
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想要变得自律吗?想要一个完美的身材吗?想要专业的健身知道吗?那就下载keep吧,在这里有专业教练带你科学健身,个性化定制属于你的健身计划,还有打卡功能,记录你的蜕变之旅。小伙伴们快来下载体验吧!
Keep简介
Keep是一款运动健康类软件,你的自由运动场,打开 App,即可体验健身、跑步、骑行、计步功能,随时随地练就完美身材。提供了详细的运动统计功能,能够记录用户的运动距离、卡路里消耗、速度、配速等信息。用户可以通过Keep跟踪自己的运动进度,并设定目标,以便不断提升自己的运动能力。此外,Keep还提供了多种有趣的社交功能,例如可以与朋友分享自己的运动数据,并参加竞赛、挑战等活动。
Keep特色
1.【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练,专业教练带你科学健身;
瑜伽、冥想、拉伸课程,助你减压、缓解疲劳;
更有女性专属生理期、产后恢复训练,遇见更美的自己;
Tabata有氧燃脂,带你减肥、燃烧你的卡路里!
2.【智能训练】
个性化定制,根据经验水平及个人健身进行智能编排,打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划;
真人视频指导,更有进阶课程精讲,带你享受最专业的健身教练指导;
打造健身知识课堂,从此爱上训练、爱上跑步!
3.【跑步更有趣】
跑步中的语音指导,全程教练语音陪伴,指导呼吸和配速;
剧情跑,跑出穿越感、跑出科技感,更有惊奇队长带你惊奇行动;
音乐跑,自带BGM跑出节奏感,体验不再无聊的沉浸式跑步!
4.【运动社区】
用图片、视频记录运动时刻,在社区分享成长与蜕变,实现健康生活;
向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟;
在社区,和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流;
在Keep社区,找志同道合的好肌友
【瑜伽 & 冥想】
为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程,满足从小白到进阶玩家的所有需求,每日瑜伽训练,每日放松;
全新睡前冥想课程,让忙碌的一天回归宁静和健康生活。
5.【女性专属】
给不同阶段的你适合的训练;
生理期舒缓训练,缓解身体不适;
美国孕产大师打造备孕瑜伽训练,感受身体的美好;
产后恢复训练,做最健康的妈妈。
6.【个人数据中心】
健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录
时刻关注自己的运动表现,记录体重、三围等减肥/增肌数据,看到自己的蜕变!
Keep亮点
1.户外跑步精准跑步记录,让你的跑步更加系统。
2.精准跑步路线记录,跑前热身与跑后拉伸,Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。
3.量体裁衣多种健身训练供你选择。
4.训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。
5.运动社区,享健身成果,一起进步。
6.拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在 Keep 健身不再是孤独的坚持。
Keep优势
1.根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练
2.所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
3.权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划
4.热门城市有趣的跑步路线图,让跑步更有乐趣
5.每天上下班如果可以,选择跑步、骑行、步行的出行方式,用 Keep 实时记录运动量,轻松完成当天的运动目标
6.只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录,全面了解你的运动数据
Keep功能
1.真人同步训练,记录训练记录:全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
2.分享健身成果,一起进步:拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在「Keep」运动社区,健身不再是孤独的坚持。
3.是一款具有社交属性的健身工具类产品。用户可利用碎片化的时间,随时随地选择适合自己的视频健身课程,进行真人同步训练。
4.完成后还可以“打卡”晒成就。你可根据器械、部位、难度筛选适合自己的课程,一些难度较大的动作,你还可以单独观看视频和文字解析。
5.结束训练后,你可以“打卡”表示一天课程的完成,并评价自己的本次训练。
6.根据这些行为数据,Keep会分析你的健身习惯,不断精确算法,将最适合你的健身计划推送给你。
Keep点评
专业的运动健身app,你的身材管理小管家!